Indien – Die spirituelle Kultur des Himalayas

Rishikesh, die Geburtsstadt des Yoga, ist ein magischer Ort, der seit Jahrhunderten Menschen in ihren Bann zieht. Viele namhafte Künstler, darunter auch die Beatles, pilgerten hierher, um Yoga und Meditation zu praktizieren. Auf dem Weg vom Flughafen Delhi zu Ihrem am heiligen Ganges gelegenen Boutique Hotel gewinnen Sie erste Eindrücke vom pulsierenden Leben Indiens. Am Nachmittag treffen Sie sich zu einem traditionellen Willkommens-Tee und erhalten eine ausführliche Einführung in das Programm dieser einzigartigen Reise. Anschließend begeben Sie sich in der Abenddämmerung zur Ganga Aarti-Zeremonie, einem religiösen Ritual am Flussufer. Hier erleben Sie die farbenfrohe und spirituelle Atmosphäre, die nicht nur den Beginn Ihrer Reise markiert, sondern Sie auch in den nächsten zwei Wochen begleiten wird. Beim gemeinsamen Abendessen in Ihrer Unterkunft genießen Sie indische Köstlichkeiten und tauschen sich über Ihre Erwartungen und Vorfreude auf die kommenden Abenteuer aus. Die traditionelle Ausstattung und herzliche Atmosphäre Ihres Hotels bieten den perfekten Einstieg in Ihre Reise. 250 km (A)

Früh am Morgen verlassen Sie das spirituelle Rishikesh und machen sich auf den Weg in den majestätischen Himalaya, nach Gopeshwar. Unterwegs halten Sie an landschaftlich reizvollen Orten, genießen ein lokales Frühstück und staunen über die beeindruckenden Ausblicke. Sie besuchen drei der fünf heiligen Zusammenflüsse in den Bergen auf dem Weg. Angekommen in Ihrem Homestay sitzen Sie bei einem traditionellen Mittagessen beisammen. Bei einem anschließenden Spaziergang zur Akklimatisierung in der Höhe genießen Sie die himmlische Ruhe und Abgeschiedenheit und nehmen an einer Teezeremonie teil. Am Abend versammeln Sie sich um ein Lagerfeuer, tauschen Ihre Erlebnisse aus und lassen sich lokale Spezialitäten schmecken, die für Sie zubereitet werden. 220 km (F, M, A)

Am frühen Morgen bietet sich Ihnen die Gelegenheit, mit einer Yoga-Session in den Tag zu starten. Keine Erfahrung damit? Macht nichts, die Einheimischen zeigen Ihnen, wie es geht. Voller Energie und durch ein reichhaltiges Frühstück gestärkt, brechen Sie ins nahe gelegene Gopeshwar auf, um den jahrhundertealten Gopinath-Tempel zu besichtigen. Dem Tempel, erbaut vor über 1.100 Jahren, ist ein wunderschöner Ashram angeschlossen, wo die Priester wohnen. Vor Ort erhalten Sie eine Einführung in die Geschichte des Tempels und seine Mythologie. Anschließend bummeln Sie durch die urige Stadt des Himalaya-Vorgebirges. Auf dem farbenfrohen Marktplatz kaufen Sie Ihre Kurtas, eine indische Kleidung, die Sie fortan beim Besuch von Dörfern und Ortschaften aus Respekt gegenüber den Einheimischen und ihren Traditionen tragen. Auch heute lassen Sie den Tag bei einem Abendessen am Lagerfeuer ausklingen. (F, M, A)

Im Fokus des heutigen Tages steht das Dorf Doongri. Hier werden seit 2009 schon die verwitweten Frauen von der lokalen Agentur unterstützt. Sie erkunden die faszinierende alte Architektur des Dorfes und besuchen die Schule, um mit den Kindern und Lehrern zu sprechen und einen Einblick in das Bildungssystem zu bekommen. Das Mittagessen nehmen Sie auf der Farm einer verwitweten Frau ein, das Gemüse kommt direkt aus ihrem Garten. Es ist eine der Frauen, die durch das Empowerment-Projekt unterstützt wird. Hier erleben Sie hautnah die Gastfreundschaft der Dorfbewohner. Am Nachmittag folgen weitere Erkundungen im Dorf, bei denen Sie sich auf einem Spaziergang mit den Bewohnern austauschen. Der Tag endet mit einer Teezeremonie und Reflexion über die Erlebnisse und einem abschließenden Abendessen. (F, M, A)

Nach dem morgendlichen Yoga und Frühstück starten Sie gestärkt in den Tag. Vormittags erklimmen Sie den Berg zu einem versteckten Stammesdorf. Hier begegnen Sie Handwerkskünstlern und erhalten Einblicke in ihre traditionellen Techniken. Sie haben die Möglichkeit, ihre kunstvollen Arbeiten nicht nur zu bewundern, sondern auch zu erstehen. Ein Ziel des Nachhaltigkeitsprojektes ist es, diese Handwerkstechniken wiederzubeleben und zu bewahren. Nach dem Mittagessen in einem der klassischen Dorfhäuser erkunden Sie weiter den Ort und erfahren mehr über die Herausforderungen und Freuden des täglichen Lebens in dieser abgelegenen Region. Am Nachmittag entspannen Sie bei einer. Der Abend bietet Gelegenheit, die Ruhe und Schönheit der Umgebung Ihres Homestays zu genießen. (F, M, A) ca. 2 Stunden

Sind Sie mit dem Begriff Permakultur vertraut? Im Prinzip bedeutet es, die vorhandenen Flächen und Böden bestmöglich zu nutzen und somit im Einklang der Natur nachhaltige Landwirtschaft zu betreiben. Sie fahren heute zu einer Farm in der Gemeinde Koteshwar, auf der Permakultur betrieben wird. Hier werden Sie auch übernachten. Nach einer herzlichen Begrüßung mit traditioneller Musik und einer Zeremonie der Bewohner erkunden Sie das Empowerment-Projekt, das durch Gebeco unterstütz wird. Im Community Development Center werden Frauen aus der Gemeinde in verschiedenen Bereichen ausgebildet und angestellt. Sie erfahren, wie die Prinzipien der Permakultur angewandt werden und genießen eine geführte Wanderung durch die umliegenden Dörfer. In einem versteckten Camp lassen Sie den Tag bei einer Teezeremonie mit Snacks und einem lebendigen Austausch ausklingen. 15 km (F, M, A) ca. 2 Stunden

Heute werden Sie von einer Einheimischen bei einer Atem- und Yogasession angeleitet. Nach dem Frühstück besuchen Sie einen der bekanntesten Pilgerorte der Region, den Anusuya Devi Tempel. Der von dichtem Dschungel umgebene Tempel kann nicht direkt angefahren werden, so dass Sie die letzte Strecke des Weges zu Fuß zurücklegen. Während dieser Wanderung bieten sich Ihnen atemberaubende Ausblicke auf die umliegenden Berge und Täler. Das Mittagessen wird Ihnen in einem traditionellen Haus vor Ort serviert. Anasuya ist ein so genanntes Geisterdorf, das unter Landflucht leidet. Es wohnen nur noch zwei Familien hier. Im Austausch mit den Einheimischen werden Sie tiefer in die Gründe eintauchen und Lösungen für die Geisterdörfer erörtern. Nach dem Mittagessen unternehmen Sie auf schöner Route einen Spaziergang durch den Wald bis zur Atrimuni-Höhle und weiter zu einem atemberaubenden Wasserfall. Auf dem Rückweg engagieren Sie sich beim lokalen Clean Drive, einer Müllsammelaktion, um die Umgebung des Tempels zu schützen und zu erhalten. Zurück in unserer Unterkunft sitzen Sie beim Abendessen zusammen und reflektieren den Tag. (F, M, A) 600 Höhenmeter, ca. 4 Stunden

Der heutige Tag wird Ihnen ein besonderes Erlebnis bescheren. Zunächst unternehmen Sie eine Wanderung, die Sie in einen wunderschönen Wald führt. Hier wartet Shinrin Yoku auf Sie – Waldbaden. Die ursprünglich aus Japan stammende Meditation (Shinrin bedeutet Wald, Yoku bedeutet baden) vertieft die Atmung und stärkt die Bronchien. Zusammen mit den Elementen der Achtsamkeitspraxis können Sie Ihr Selbstregulierungspotenzial umfassend nutzen. Durch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung werden Sie an diese uralte Meditation herangeführt, die Sie die magische Schönheit des Waldes mit allen Sinnen erleben lässt. Anschließend fahren Sie zu einem typischen Dorf des Himalaya-Vorgebirges, nach Bandwara. Hier tauschen Sie sich mit den Bewohnerinnen aus, um authentische Einblicke in ihre Lebensweisen zu erhalten. Zu Mittag genießen Sie ein biologisch-organisches Mittagessen und setzen anschließend Ihren Rundgang durch das Dorf fort. Am Abend, zurück in Ihrem Retreat, tauschen Sie sich am Lagerfeuer bei einem Kräutertee über Ihre Erfahrungen des Tages aus. (F, M, A) 200 Höhenmeter, ca. 2 Stunden

Heute erkunden Sie das Kedarnath Wildlife Sanctuary. Das Schutzgebiet ist mit 975 Quadratkilometern das größte seiner Art im westlichen Himalaya und von atemberaubender Schönheit. Das Naturreservat wurde vor allem für das gefährdete Himalaya-Moschustier eingerichtet, aber auch Schneeleoparden, Schakale oder der Himalaya-Schwarzbär sowie viele weitere Tiere sind hier beheimatet. Darüber hinaus haben Mikroklimata und eine abwechslungsreiche Topographie dichte Wälder entstehen lassen, in denen zahlreiche Himalaya-Blumen, Sträucher und Bäume prachtvoll gedeihen. Auch hier können Sie die Technik der Waldmeditation praktizieren. Inmitten des Schutzgebietes besuchen Sie einen kleinen Tempel, ein friedlicher Ort, der Energie ausstrahlt, und den nur Einheimische kennen. Ihr Mittagessen bereiten Sie hier heute selbst zu, gemeinsam mit den Frauen, die Sie begleiten. Am Nachmittag fahren Sie weiter nach Chopta, wo Sie sich für eine Nacht einquartieren. 25 km (F, M, A) ca. 2 Stunden

Der heutige Tag bietet einen Höhepunkt im wahrsten Sinne des Wortes. Eine herausfordernde Wanderung führt Sie zu einer der weltweit höchstgelegenen Kultstätten, dem Shiva-Tempel von Tungnath. Auf einer Höhe von 3.680 Meter thront der Tempel. Die Wanderung führt Sie durch malerische Landschaften und bietet spektakuläre Ausblicke auf die umliegenden Gipfel. Der Tempel ist über 1.000 Jahre alt und weist die typische Architektur des Himalaya-Stils auf. Nach einem Picknick setzen Sie Ihre Wanderung bis zum Gipfel des Chandrashila fort, von dem aus Sie einen atemberaubenden 360-Grad-Panoramablick auf 4.000 Metern Höhe genießen. Im Hinduismus gilt der Gipfel als Tor zum Himmel. Auf dem Rückweg engagieren Sie sich erneut bei einer Müllaufräumaktion. Sie beenden Ihren Tag mit einer Teezeremonie und einem schmackhaften Abendessen im Retreat, wo Sie die Erlebnisse des Tages Revue passieren lassen. (F, M, A) 500 Höhenmeter, ca. 4 Stunden

Heute tauchen Sie noch einmal tief in die Kultur ein und lernen alte Rituale des westlichen Himalayas kennen. Nach dem Waldbaden und einem stärkenden Frühstück nehmen Sie an einer Zeremonie am Fluss teil, die Sie weiter in die spirituellen Traditionen der Region einführt. Sie nehmen ein reinigendes Bad und erleben die heilenden Kräfte des Wassers. Die Anhänger der hinduistischen Religionen sind davon überzeugt, dass ein Bad nicht nur den Körper reinigt, sondern auch Seele und Geist von allen Verunreinigungen befreit und vitalisiert. Für Ihr Mittagessen haben Sie die Möglichkeit, bei einem Kochkurs mit einheimischen Frauen regionale Gerichte zuzubereiten. Den Tag lassen Sie mit einer festlichen Feier zu Ihrer Verabschiedung aus dem Himalaya ausklingen, bei der Sie zu regionaler Musik tanzen und ein großzügiges Abendessen genießen. (F, M, A)

Heute verabschieden Sie sich früh von Ihren Gastgebern und fahren zurück nach Rishikesh. Unterwegs halten Sie für ein ausgiebiges Frühstück und besichtigen interessante Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke. Am Nachmittag erkunden Sie die versteckten Einkaufsstraßen von Rishikesh, wo Sie letzte Souvenirs erwerben und die besondere Atmosphäre der Stadt noch einmal aufnehmen. Ein Spaziergang am Ufer des Ganges rundet Ihren Tag ab. Am Abend treffen Sie sich zu einem gemeinsamen Abschiedsessen, bei dem Sie die Höhepunkte Ihrer Reise reflektieren und Ihre Erlebnisse teilen. 220 km (F, A)

Nach einer letzten Yoga-Session am Morgen und einem schmackhaften Frühstück endet Ihre wundervolle Reise. Sie verabschieden sich von Ihren Mitreisenden und treten die Heimreise an. Mit vielen neuen Eindrücken, wunderschönen Erlebnissen und authentischen Begegnungen im Herzen freuen Sie sich auf ein baldiges Wiedersehen und weitere gemeinsame Abenteuer. Für diejenigen, die noch etwas Zeit haben, besteht die Möglichkeit, ihren Aufenthalt individuell zu verlängern und weitere Facetten von Rishikesh und der Umgebung zu erkunden. 240 km (F)

Am Morgen landen Sie wieder in Deutschland. Die Reise endet, aber die vielen, inspirierenden Begegnungen bleiben für immer im Herzen!

Flugplan-, Hotel- und Programmänderungen bleiben ausdrücklich vorbehalten.

(F=Frühstück, M=Mittagessen, A=Abendessen)

Wir bitten zu beachten, dass im Rahmen der inkludierten Mahlzeiten die Getränke in Eigenleistung auszuwählen und zu bezahlen sind (wenn nicht anders ausgeschrieben). In diesem Zusammenhang auch ein Hinweis zu den Trinkgeldern: Trinkgelder für Fahrer, lokale Führer und Hotel- bzw. Restaurantpersonal oder Ihre Reiseleiter sollen in jedem Fall ein Ausdruck der Zufriedenheit sein und werden von den Empfängern als persönliche Anerkennung für die erbrachte Leistung gewertet. Bitte berücksichtigen Sie dies für Ihre Reisekasse.

Diese Reise ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität grundsätzlich nicht geeignet. Nähere Informationen hierzu erhalten Sie gern telefonisch bei uns.

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Alle unsere Partnerveranstalter sind vertraglich verpflichtet, einen Klimaschutzbeitrag für den CO2-Ausstoß auf den gemeinsam angebotenen Reisen zu entrichten und in sorgfältig geprüfte Klimaschutzprojekte zu investieren. Einmal jährlich werden die Projekte durch ZEIT REISEN abgefragt und dokumentiert.